Привет
Меня зовут Алина
Я фитнес тренер
Меня зовут Алина
Я фитнес тренер
Давайте знакомиться поближе
Привет
Меня зовут Алина
Я фитнес тренер
Меня зовут Алина
Я фитнес тренер
Давайте знакомиться поближе
МОЯ ИСТОРИЯ
На самом деле, мои оффлайн тренировки на растяжку и здоровую спину — спасение для меня же. Так как я занималась гимнастикой 12 лет, у меня болела спина. Я не была гибкой девочкой по природе, поэтому мне очень тяжело давались элементы гимнастики
Если я уезжаю в отпуск, я очень ощущаю отсутствие тренировок, особенно, если отдых длительный. Поэтому действенность тренировок проверена лично на моей спине.
Более того, в 14 лет меня сбила машина. У меня была трепанация черепа, никто не знал, какие будут последствия, но я вернулась в спорт и прозанималась ещё 3,5 года.
Ну и в качестве вишенки для своей спины в 17 лет я упала в подвал прям на пятую точку. В первые секунды уже подумала, что у меня отказали ноги, я не могла даже сделать вдох, но все обошлось лишь переломом одного позвонка.
Не ждите. Действуйте!
Начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас
ПОДАРОЧНАЯ ТРЕНИРОВКА
Боли в спине мешает комфортной жизни, причин возникновения болей множество. Если у вас сидячий образ жизни, беременность, носите малыша на руках, все это будет сказываться на вашей спине, нашему телу нужна подвижность во всех плоскостях, подвижный тазобедренный сустав, грамотное укрепление, избавление от зажимов.
Попробуйте эти упражнения, чтобы облегчить их, они входят в курс тренировок, а вообще, работать нужно комплексно
Попробуйте эти упражнения, чтобы облегчить их, они входят в курс тренировок, а вообще, работать нужно комплексно
Попробовать
КУРС «ОСАНКА И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»
включают в себя много упражнений, которые подойдут для людей, которых беспокоит только спина, например. А заниматься женским здоровьем не будет лишним в любом возрасте, учитывая, что с годами мышцы становятся слабее и есть множество факторов, сказывающихся на их состоянии
Узнать больше
Используя сайт, вы предоставляете согласие на обработку ваших персональных данных с помощью сервисов веб-аналитики
согласен